Tenho hérnia de disco. Posso correr?

Nome: Gilberto Viana
Idade: 45 anos
Dúvida: Tenho hérnia de disco na 3, 4 vértebras. Posso correr normalmente? E como evitar as dores após as corridas? Obrigado.

Resposta:Oi Gilberto, a corrida vai gerar impacto na coluna. O ideal é tratar essas hérnias antes de continuar a praticar justamente uma modalidade de impacto. Procure um especialista de coluna. Neste período faça esportes sem impacto, RPG e fortaleça bastante sua musculatura paravertebral. Você é muito novo e tem muito tempo para correr! Mas deve tratar antes que o problema se agrave. Boa sorte!

Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo e atual médica da seleção brasileira de futebol feminino.