Durante a semana corro de 3 a 4 vezes, jogo bola 1 vez e ainda treino perna na academia de 1 a 2 vezes. Estou com dúvida em como conciliar o treino de perna na musculação com a corrida, posso correr no mesmo dia que treinar perna? Se eu fizer em dias diferentes minha perna não terá descanso em dia nenhum pois no dia em que eu descansar da corrida, terá a musculação. Se eu não treinasse perna no mesmo dia em que for correr e ainda descansar a perna 1 vez por semana sem correr nem treinar acabarei ficando 2 dias sem correr,1 pela musculação e outro pelo descanso total, o que na minha opinião prejudicará minha evolução na corrida.

Alguém com experiência poderia me dizer qual o melhor plano a seguir?

Aguardo opiniões!!

Valeu!!
Citando Decao, em 01/07/10 às 15:19