A corrida prejudica o crescimento?

Nome: Vinicius Drummond

Idade: 15

Dúvida: Sou praticante de corrida há cerca de dois anos e gostaria de saber se a corrida prejudica o crescimento já que tenho 15 anos?

Resposta: Olá Vinicius, qualquer tipo de atividade física em excesso, sem um repouso e alimentação adequada pode ser prejudicial à saúde e consequentemente ao crescimento. Mas se você tomar cuidado com volume e intensidade de corrida, descansar bem e se alimentar entre os treinos, não haverá problema.
Lembrando que pela própria regra da Confederação Brasileira de Atletismo, menores de 18 anos não podem participar de provas com distância igual ou superior a 10km.

Resposta concedida pelo treinador Nelson Evêncio. É pós-graduado em treinamento desportivo (CREF n.o 016048-SP), IAAF Nível 1 - CBAT n.o 525. Sócio-fundador e atual presidente da ATC (Associação de Treinadores de Corrida) e titular da Nelson Evêncio Assessoria Esportiva.