Como deve ser o treinamento de jovens fundistas no alto rendimento?

O tema “especialização precoce” sempre mereceu destaque entre as publicações na área do esporte de competição. Debater esse assunto é fundamental entre os profissionais que trabalham com esse determinado grupo, sempre relembrando os cuidados que devem fazer parte do treinamento de atletas jovens. Tais cuidados, particularmente em relação ao treinamento, auxiliam a elaboração de cargas de trabalho eficazes, evitando prejuízo ao futuro da carreira desses jovens atletas.

Apesar de existir uma similaridade com o treinamento dos adultos, a preparação de atletas jovens deve ser baseada em determinados aspectos específicos, como segue:

1-Considerações das características da idade;

2-Aproveitamento ótimo dos diferentes períodos do desenvolvimento físico;

3-Respeito aos princípios do desenvolvimento proporcional das capacidades físicas;

4-Uso de uma seqüência lógica de métodos de treinamento que estabeleçam uma estrutura física e técnica para alcance de performances em alto nível na fase adulta;

5-Organização de processos de treinamentos interessantes e agradáveis.

O desenvolvimento de fundistas jovens está baseado principalmente na melhora de sua capacidade aeróbia, através da utilização de vários métodos de trabalho.