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HOME / ONDE PRATICAR Olá, seja bem-vindo.  (on)   
Onde Treinar é um serviço criado pelo portal Webrun para a comunidade de corredores. Com ele é possível desenhar rotas em qualquer parte do Brasil e do mundo descobrindo com precisão quantos metros tem o local que você treina! É possível também compartilhar dados e fotos do percurso, imprimir, colocar no seu site e importar tudo para o seu GPS. Seja bem vindo e aproveite! Esta ferramenta foi feita para você.
  CORRIDA DA PONTE (RJ) | Ver detalhes


Crie aqui um novo local para prática do seu esporte.
Defina a rota, calcule a distância, veja o gráfico de
elevação e compartilhe tudo com os amigos.

Procure aqui locais para práticar seu esporte, perto
de você e em todo o mundo! Informações de distância
do percurso, têm fotos e comentários da comunidade.
Rotas mais populares Novas rotas Buscar rotas por região
Nome Atividade Local Distância Ranking
treino longo16km Corrida de rua feitoria - São Leopoldo/RS 16.00 Km
Corrida Atlas Corrida de rua Igapó e Centro - Londrina/PR 8.00 Km
Barra da Tijuca x Monumento Corrida de rua Zona Oeste x Centro - Rio de Janeiro/RJ 32.03 Km
rota do dia 22/05/2012 Corrida de rua Umarizal - Belém/PA 5.00 Km
espaço correr Corrida de rua guaianazes - São Paulo/SP 0.89 Km
espaço correr Corrida de rua guaianazes - São Paulo/SP 0.84 Km
Voltinha do ABC - LOBO ASSESSORIA Corrida de rua ABC - São Bernardo do Campo/SP 18.01 Km
Volta do ABC - LOBO ASSESSORIA Corrida de rua ABC - São Bernardo do Campo/SP 28.75 Km
Pé na Carreira Corrida de rua Praia de Iracema - Fortaleza/CE 6.25 Km
Escritório Corrida de rua Moinhos / Rio Branco / Bom Fim - Porto Alegre/RS 3.48 Km
Volta do ABC - LOBO ASSESSORIA Corrida de rua Chácara Inglesa - São Bernardo do Campo/SP 28.75 Km
Cabral - C.Civico - Cabral Corrida de rua Cabral - Curitiba/PR 5.64 Km
PERCURSO DE 11,25 KM LDA RUNNERS Corrida de rua VÁRIOS BAIRROS - Belém/PA 11.25 Km
PERCURSO DE 7,61 KM LDA RUNNERS Corrida de rua VÁRIOS BAIRROS - Belém/PA 7.61 Km
Country parque do ingá Corrida de rua centro - Maringá/PR 6.89 Km
Circuito Caixa Uberlândia 2012 Corrida de rua Parque do Sábia - Uberlândia/MG 10.01 Km
Grajaú carlos cola Corrida de rua Grajau - Rio de Janeiro/RJ 4.89 Km
kumon Corrida de rua city - Ribeirão Preto/SP 7.00 Km
Primeiro 45Km do Xterra 80K Ultra-maratona Praia do Perequê - Ilhabela/SP 44.59 Km
Corrida Histórica do Natal - ArenaRun - Stirunner Corrida de rua Centro - Natal/RN 5.00 Km
corrida na via light Corrida de rua nova iguaçu - Nova Iguaçu/RJ 5.22 Km
Embratel Faz 21 Teresopols Corrida de rua Várzea - Teresópolis/RJ 5.17 Km
6,69 km - 37:58 min Corrida de rua Centro - São Leopoldo/RS 6.69 Km
Corrida dia 20/05/2012 Corrida de rua Pedreira - Belém/PA 13.42 Km
Corrida dia 20/05/2012 Corrida de rua Pedreira - Belém/PA 13.48 Km
TREINO DE FARTLEK LDA RUNNERS 2012 Corrida de rua VÁRIOS BAIRROS - Belém/PA 4.84 Km
TREINO INTERVALADO LDA RUNNERS Corrida de rua VÁRIOS BAIROS - Belém/PA 4.23 Km
PERCURSO DE 5,89 KM LDA RUNNERS Corrida de rua VÁRIOS BAIRROS - Belém/PA 5.89 Km
Mogi-Suzano Corrida de rua Brás Cubas - Mogi das Cruzes/SP 7.44 Km
jorge sakachita Ciclismo alto paraiso - Bauru/SP 131.05 Km
Minha Casa Corrida de rua Progresso-Centro - Montenegro/RS 5.00 Km
Casa Parque do Ingá Corrida de rua Centro - Maringá/PR 6.79 Km
Urbanova - Tamoios Corrida de rua Urbanova - São José dos Campos/SP 27.88 Km
Itupeva- Lajedão Meia-maratona Centro - Lajedão/BA 23.00 Km
Rota do Longão 2012 Corrida de rua Ibirapuera - São Paulo/SP 4.25 Km
corrida sem parar! 19 de Maio de 2012 Corrida de rua Bacacheri - Curitiba/PR 10.75 Km
SUBIDA DO CASARÃO - JD CANADA Corrida de rua JD CANADA - Ribeirão Preto/SP 5.21 Km
volta para casa longa Corrida de rua santo amaro - São Paulo/SP 14.78 Km
Jequié - 5,7 Km Corrida de rua Centro - Jequié/BA 5.74 Km
TREINO TAQUARA BRUNONJG Corrida de rua TAQUARA - Rio de Janeiro/RJ 6.55 Km
rota do dia 16/05/2012 Corrida de rua Umarizal - Belém/PA 6.89 Km
POA_28 Km RÁPIDO Corrida de rua BAIRROS - Londrina/PR 28.00 Km
33k Maratona iraja - Ribeirão Preto/SP 33.19 Km
rota BRUNO Corrida de rua SAQUAREMA - Saquarema/RJ 30.18 Km
BRUNO ROTA 2 SAQUAREMA Corrida de rua SAQUAREMA - Saquarema/RJ 10.23 Km
MARATONA Meia-maratona CENTRO - Ribeirão Preto/SP 19.26 Km
11,17km em 1h15 Corrida de rua jardim américa - São Leopoldo/RS 11.17 Km
Treino bairro alto Corrida de rua Bairro alto - Curitiba/PR 12.73 Km
Rota 2 Corrida de rua Centro/Cecap/Monte Azul/Centro - Lençóis Paulista/SP 4.67 Km
Rota 3 Corrida de rua Centro/Cecap/Centro - Lençóis Paulista/SP 4.84 Km
 
É importante que saibamos que geralmente quanto mais gente à mesa, mais exageramos. Uma dica que funciona quando vamos comer com mais pessoas é buscar iniciar a nossa refeição após praticamente todos terem começado a se servir. Saiba mais!
Uma dica para os dias de festas e comemorações
Os praticantes de atividade física se interessam muito em saber quais alimentos devem consumir. Quando montamos nossa dieta devemos sempre nos lembrar de incluir carboidrato no dia a dia, não apenas em semana de competição! Saiba mais!
Um estudo concluiu que a redução de bebidas, como sucos e refrigerantes emagrece muito mais do que cortar parte dos alimentos sólidos. Foi possível observar que a diminuição de peso pode ser 5 vezes maior quando há redução dos líquidos! Saiba mais!
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Antes de iniciar a prática esportiva consulte um médico para realizar exames que qualifiquem o seu estado de saúde para tal.
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